Name: 我们为什么缺乏安全感
ISBN: 9787221177827

作者: [西] 玛丽亚·埃斯克拉佩兹
出版社: 贵州人民出版社
出品方: 未读·行动家 / 未读
副标题: 揭开情感创伤与有毒关系的真相
原作名: TÚ ERES TU LUGAR SEGURO
译者: 程肖琳
出版年: 2025-1
页数: 288
定价: 58.00
装帧: 平装
ISBN: 9787221177827

豆瓣评分

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113人评价

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评价:

内容简介 · · · · · ·

你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？

你是否需要让别人去填补你的缺失？

你在一段关系中是被带领的一方吗？

为什么我们会依恋？

为什么我们需要别人的认可？

为什么我们认为自己永远不够好？

为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？

为什么我们总是在一段关系中患得患失？

……

这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。

原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。

你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实...

(展开全部)

作者简介 · · · · · ·

（西）玛丽亚·埃斯克拉佩兹

心理学家、两性关系学家，擅长临床和健康心理学。

她与西班牙的众多媒体、研究所和大学合作，参与节目录制、撰写专栏及开展讲座。

她创建了专业的心理学专家团队，并积极活跃在社交网络，分享疗愈自我的方法和保持健康情感关系的技巧。INS超51万人关注。

目录 · · · · · ·

序言
第1 章童年与依恋
·情绪引导者
·依恋理论
·抗议行为
·模拟人生理论
· · · · · · (更多)

原文摘录 · · · · · · ( 全部 )

回避型依恋： ·你通常是一个疏离冷漠的人。 ·虽然你不害怕承诺，也喜欢和伴侣变得亲密，但过度亲密会让你难以承受（所以你经常向对方发送令人困惑的信息。 ·在情感上与他人紧密联结或信任他人会让你感觉不适，因此你往往会十分强调设立边界的重要性。，你周围的人经常抱怨，你总是与他们保持情感或身体上的距离。 ·你很难表达情感（说出“我爱你”可能是一个重大的挑战）。 ·你很难谈论自己的情感、想法、期待，或是亲密关系的发展过程，无论是友情、爱情还是亲情。 ·你认为自己在情感方面能自给自足。 ·虽然你可能会非常爱一个人，但伴侣通常不是你的优先考虑对象。 ·恋爱关系不会给你带来太多困扰，如果恋情不顺，你也不会过于惋惜。 ·你很难产生亲密情感，因此你的多数人际关系都流于表面。 ·如果你被人拒绝或伤害，你通常会远离他们。 ·伴侣只要有一丝想要控制你或侵占你领域的迹象，你就会采取防御措施；你非常重视自己的独立性和自主性。 ·你习惯于把前任理想化。 ·出现争吵时，你需要远离对方。 ·当别人的情绪反应对你来说不合逻辑时，你通常无法理解他们的反应，因此你常常会认为这件事情（引起别人不合理情绪反应的事情）没什么大不了的。 ·处理情感冲突会让你感觉不自在，你更想对这些冲突避而不谈。 ·当感到某人（伴侣、家人或朋友）依赖着你或是你依赖着某人时，你会变得沮丧。 ·当你意识到自己需要别人的帮助来处理你与自己或他人的情感冲突时，你会感觉不适。 (查看原文)

老虎 1赞 2025-01-12 14:04:36

—— 引自章节：·成人的四种依恋类型
有些回避型依恋人格的人会把责任归咎于他人，指责别人过于“情感依赖”，而其实是他们自己没有能力在一段关系中承担情感责任。 (查看原文)

老虎 1赞 2025-01-12 14:04:36

—— 引自章节：·成人的四种依恋类型