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活着就是一种运气，每一个生活的瞬间都是奇迹：是战胜了黑暗、战胜了死亡、战胜了虚无才获得的结果。
“不要渴望任何东西，不要等待任何东西，但要乐见即将到来的一切。”专注，是与上帝沟通的唯一方式。
介绍半天自行车，怎么蹬自行车没说清楚。
我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。
很美很灵的一本小书，慢慢慢慢地读完了，每一章都带来新的思考和感受。冥想，就是指导人把自己织入存在之网，在停下与感受中，重建与“这一刻”的鲜活连接。学着放下思考和判断，焦虑与筹谋，因为生命不是一道待解的难题，而只是此刻现在，一呼一吸。
2025年第46本书，作者（法）克里斯托夫·安德烈。最近读的几本书都提到冥想对作者的帮助，所以我找了一本冥想的书来看看。但这本书跟我预期的不太一样，作者像写散文一样，写了很多自己的感受和理解，没有太讲如何冥想。如果要找冥想的方法，这本书就不太推荐了。
人生的心灵鸡汤，保持内的的平和和爱。
冥想和瑜伽 ，小摩托和小摩托，真好。
• 感受当下，去释放，接纳复杂与丰富 • 注意力是被忽视的宝藏，被抛弃的礼物，学会会更加聪明睿智，幸福感倍增
8万字
“正念是一个空间，在这个空间里，我们可以更好地感知生活之真和思想之虚之间的界限：我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。” 对我个人而言，很有启发的一本书。或许，可以从最基本的呼吸吐纳开始。
20241125，031，“有益健康的并不是自行车，而是脚踩踏板的动作。冥想也是如此。”更新了我头脑中关于正念、冥想的定义。最重要的是去觉知去体悟然后记录。
专心做一件事，不要一心二用。
想到那些伤害自己和他人的角色，因为他们自己的不幸，才会对他人实施伤害，一下子就放下了所有焦虑和责怪。有的人在成长，有的人则停在原地不动，还有的人拼命地跑到了别的方向，冥想告诉我，去接纳这一切，把自己与世界和宇宙融为一体，通过正念的态度活在当下，去感受，去爱，让所谓的“我”变成永恒的存在。
看了《每天冥想十分钟》，这次刻意又读了这本有关冥想的书籍。每篇开头都有名画赏析，写得很有画面感和故事感。文章简洁而深刻，作者将冥想写得并不简单，虽然这个行为在常人看来是比较简单的东西，但是学习这一技能却需要大量的练习，从而改变内在，变得专注而健康，实现全身心放松。推荐仔细阅读！
24年读过的对我最有用的书
偏向理论的一本书，内容比较散，对于如何冥想的实操说得比较少。
“正念，就像骑自行车，一旦你学会了，就永远不会忘记。”关键是要努力开始实践，然后定期复习。因为冥想只有在实践中才是有益的。有益健康的并不是自行车，而是脚踩踏板的动作。冥想也是如此。 “正念是一个空间，在这个空间里，我们可以更好地感知生活之真和思想之虚之间的界限：我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。 “不要渴望任何东西，不要等待任何东西，但要乐见即将到来的一切。”
因为八段锦接触到站桩，发现只是那么站着六分钟关注呼吸闭上眼睛再醒来脑雾散开一片，这大半年睡眠也好了很多。这书年轻时绝对看不下去的，所以不要害怕年岁渐长，每个年龄段都会打开新的看世界的窗户。对年岁增长的恐惧是在于时间一直在流逝而自己一直活在过去。//中年人了，还不是要搞些有的没的
前半部分很有说服力，看了让人很平静。好像读书的过程就是冥想。后半部分有点牵强。。。 但总体推荐，剩过很多世面上的空洞口号似的心灵鸡汤。。。
> 冥想
21 有用 黑大仙Ya 2024-06-05 22:11:05 浙江
活着就是一种运气，每一个生活的瞬间都是奇迹：是战胜了黑暗、战胜了死亡、战胜了虚无才获得的结果。
17 有用 把噗 2024-05-26 11:32:55 北京
“不要渴望任何东西，不要等待任何东西，但要乐见即将到来的一切。”专注，是与上帝沟通的唯一方式。
11 有用 Spark 2024-11-12 13:43:18 天津
介绍半天自行车，怎么蹬自行车没说清楚。
11 有用 恶鸟 2024-06-02 22:22:06 浙江
我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。
4 有用 Crazoredgings 2024-10-02 16:00:30 河北
很美很灵的一本小书，慢慢慢慢地读完了，每一章都带来新的思考和感受。冥想，就是指导人把自己织入存在之网，在停下与感受中，重建与“这一刻”的鲜活连接。学着放下思考和判断，焦虑与筹谋，因为生命不是一道待解的难题，而只是此刻现在，一呼一吸。
1 有用 laputa 2025-06-27 23:44:02 北京
2025年第46本书，作者（法）克里斯托夫·安德烈。最近读的几本书都提到冥想对作者的帮助，所以我找了一本冥想的书来看看。但这本书跟我预期的不太一样，作者像写散文一样，写了很多自己的感受和理解，没有太讲如何冥想。如果要找冥想的方法，这本书就不太推荐了。
1 有用 方枪枪 2024-06-19 11:03:09 上海
人生的心灵鸡汤，保持内的的平和和爱。
0 有用 斑驳虎也有春天 2024-08-13 23:30:47 北京
冥想和瑜伽 ，小摩托和小摩托，真好。
1 有用 Maggies 2024-08-08 13:22:22 四川
• 感受当下，去释放，接纳复杂与丰富 • 注意力是被忽视的宝藏，被抛弃的礼物，学会会更加聪明睿智，幸福感倍增
0 有用 D 2024-08-28 17:26:05 浙江
8万字
0 有用 （迟雋)⁹ 2024-07-24 16:50:58 四川
“正念是一个空间，在这个空间里，我们可以更好地感知生活之真和思想之虚之间的界限：我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。” 对我个人而言，很有启发的一本书。或许，可以从最基本的呼吸吐纳开始。
0 有用 伦特a伦特 2024-11-25 18:25:41 广东
20241125，031，“有益健康的并不是自行车，而是脚踩踏板的动作。冥想也是如此。”更新了我头脑中关于正念、冥想的定义。最重要的是去觉知去体悟然后记录。
0 有用 大河 2024-12-04 12:58:37 广东
专心做一件事，不要一心二用。
0 有用 江湖怪蜀黍 2025-01-03 15:57:05 安徽
想到那些伤害自己和他人的角色，因为他们自己的不幸，才会对他人实施伤害，一下子就放下了所有焦虑和责怪。有的人在成长，有的人则停在原地不动，还有的人拼命地跑到了别的方向，冥想告诉我，去接纳这一切，把自己与世界和宇宙融为一体，通过正念的态度活在当下，去感受，去爱，让所谓的“我”变成永恒的存在。
0 有用 DQAYD 2025-01-16 23:09:00 广东
看了《每天冥想十分钟》，这次刻意又读了这本有关冥想的书籍。每篇开头都有名画赏析，写得很有画面感和故事感。文章简洁而深刻，作者将冥想写得并不简单，虽然这个行为在常人看来是比较简单的东西，但是学习这一技能却需要大量的练习，从而改变内在，变得专注而健康，实现全身心放松。推荐仔细阅读！
0 有用 雪衡 2024-12-08 17:24:53 湖南
24年读过的对我最有用的书
0 有用 luckyjoyce 2025-05-03 00:06:12 上海
偏向理论的一本书，内容比较散，对于如何冥想的实操说得比较少。
0 有用 蒋文明 2025-03-16 17:06:45 河南
“正念，就像骑自行车，一旦你学会了，就永远不会忘记。”关键是要努力开始实践，然后定期复习。因为冥想只有在实践中才是有益的。有益健康的并不是自行车，而是脚踩踏板的动作。冥想也是如此。 “正念是一个空间，在这个空间里，我们可以更好地感知生活之真和思想之虚之间的界限：我们的困难是真的，我们对困难的焦虑是虚的；需求是真的，冲动是虚的。 “不要渴望任何东西，不要等待任何东西，但要乐见即将到来的一切。”
0 有用 插头 2025-05-27 16:16:40 浙江
因为八段锦接触到站桩，发现只是那么站着六分钟关注呼吸闭上眼睛再醒来脑雾散开一片，这大半年睡眠也好了很多。这书年轻时绝对看不下去的，所以不要害怕年岁渐长，每个年龄段都会打开新的看世界的窗户。对年岁增长的恐惧是在于时间一直在流逝而自己一直活在过去。//中年人了，还不是要搞些有的没的
0 有用 甲已成说 2025-05-31 00:02:10 广西
前半部分很有说服力，看了让人很平静。好像读书的过程就是冥想。后半部分有点牵强。。。 但总体推荐，剩过很多世面上的空洞口号似的心灵鸡汤。。。